过春节在打网球的时候把腰给闪到了、直到现在还没有好而且感觉又加重了，有时走路都感觉腿老是发软想摔倒

过春节在打网球的时候把腰给闪到了、直到现在还没有好而且感觉又加重了，有时走路都感觉腿老是发软想摔倒

楼上的朋友从哪里粘来这么一大堆玩意？楼主这个年龄发生运动损伤，再怎么诊断也不能扯到椎间盘上去呀！
看楼主的描述，受伤并不严重，也就是普通拉伤，因为还没有到动不了的程度，所以没有骨骼方面的问题。现在距春节已经有一段时间了，早已过了急性期。估计您受伤后一直没敢再动，受伤的部位发生了粘连，一运动就会发生牵拉痛。
肌肉组织在受到撕裂后会发生水肿，急性期过后就进入吸收恢复期。这个时期如果采取了静止不动的策略，肌肉纤维之间就会发生粘连。腹部手术后医生总是强调病人要及早下地活动，也是为了避免机体组织之间发生粘连。发生粘连后，在相关肌肉运动时就会拉扯到被粘连的组织，产生痛感。我有一次肩受伤后就是这样，过了二个月还感到痛，去医院看医生，医生告诉我没有别的办法，热敷能有所缓解，最终还得靠自己忍痛运动，将粘连的部位重新撕开才能解决问题。于是我就每天运动受伤的部位，大约三周左右才好。后来再受伤，我就有经验了，不管是腰还是腿，急性期一过，立马适当运动，不让它在恢复期发生粘连，以后再也没有出现过长时间不愈的情况。
“在坐起来跟刚迈步的时候”症状明显，是因为需要用到原来受伤的肌肉，它一动，对粘连的部位产生了牵拉。“站稳走一会儿路没事”，就说明您经过适当的运动，将原粘连的部位撕开了一些，所以就“没事了”。每天适当地运动一下，不要怕痛，要不了很长时间就能好了。如果放任下去，可能需要更长的时间才能好。

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