怎样跑步才最好 每天跑多少里
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-18 13:57
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-10-17 21:39
怎样跑步才最好 每天跑多少里
最佳答案
- 二级知识专家网友：愁杀梦里人
- 2021-10-17 22:08
这太有利于你锻练了。你可以上班时跑半个小时。下班跑半个小时。这样你一天可以跑一个小时。可以消耗掉600-700大卡的热量。身体不会发胖的。有利于身体健康。和身心健康。希望你能够坚持就好。不过上班的时候你要少吃一点。或者不吃等到了地点再吃一点。或者就不吃等到了地方再吃饭。好歹不能跑的太快了。
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