全身只有肚子大，其他都不肥，该怎么办

答案:4 悬赏:70

解决时间 2021-01-17 03:41

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-01-17 00:32

全身只有肚子大，其他都不肥，该怎么办

最佳答案

二级知识专家网友：山君与见山
2021-01-17 01:45

亲身体验的,我以前也是有肉肉,这是体育教练教的,也不用像仰卧起做那样累,在睡觉前做效果比较好,当然前提是晚饭也别吃太多了,吃的多,做再多也是白做.
人平躺在床上,双手向后仰找一个窗头的支撑点握住,实在没有地方可以拉拉两边的床沿也可以,然后双脚并拢绷直,慢慢地抬起来,抬到跟身体呈90度左右,再慢慢地放下来,一定要绷直,放到快接近床的时候定住3秒,这时候腹部回很酸,这样连续做20个,主要的是速度一定要慢,这样效果才好,刚开始做的时候会很累,就20个一组做1组好了,做个几天适应了就做2组,你也可以把数量加多,坚持个一个月效果很明显的.

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1楼网友：冷風如刀
2021-01-17 04:26

做仰卧起坐

2楼网友：孤独入客枕
2021-01-17 04:06

只有肚子胖的一般是脾湿造成的，可以要红小豆和薏苡仁熬是水喝去湿。

3楼网友：北城痞子
2021-01-17 03:17

1到医院检查有没有皮质醇增多症，如果没有，锻炼减肥

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