早餐奶鸡蛋味

早餐奶鸡蛋味

建议：你好，早餐奶鸡蛋味，酸奶，其实是牛奶接种了乳酸菌发酵后得到的一种奶制品，市场上常见的酸奶产品中采用的多数为保加利亚乳杆菌、双歧杆菌、嗜热乳杆菌等等，其中双歧杆菌对人体肠道功能具有调节作用，所以一般可以认为酸奶具有的营养价值更高。此外，乳酸菌还可以分解牛奶中的乳糖，对乳糖不耐受的人如果选择酸奶，能够避免出现乳糖不耐受的症状。建议饮用酸奶。

建议：你好，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。

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