练腹肌 中间要休息吗
答案:5 悬赏:80
解决时间 2021-04-27 13:44
- 提问者网友：南佳人～
- 2021-04-27 01:54
练腹肌 中间要休息吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：陪伴是最长情的告白
- 2021-04-27 02:51
我一般是不休息的一次做完,个人认为这样是可以锻炼肌肉的耐力,我认为只有肌肉在酸痛时才算在活动才能锻炼到,要是动下休息下感觉就像平时的呼吸一样了,人在呼吸时肚子也会动但是有谁可以用呼吸练习腹肌的呢
全部回答
- 1楼网友：晚安听书人
- 2021-04-27 06:34
当然要休息了，一般腹肌做5-6组，每组组间休息1分钟就可以了。
- 2楼网友：转身→时光静好
- 2021-04-27 05:37
要的，还要按你练的时间长短来休息，比如你练10分钟就要休息2到3分钟就可以了，这只是按我的身体来算的，我觉得这个还是按自己的感觉来休息才是更好的。
- 3楼网友：陪衬角色
- 2021-04-27 04:42
任何有氧运动都需要休息
- 4楼网友：安稳不如野
- 2021-04-27 04:19
要,每组之间休息1分钟不到
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