怎样变聪明呢？

对身体健康的方法？

我在报纸上看到过一种办法，蛮有效的。只要坚持一周，就会有效果。具体做法如下：

周一：骑自行车,走路或乘公共汽车上学或上班；晚餐吃鱼
周二：从词典里挑几个不熟悉的词，并用它们造句,会话
周三：做普拉提（运动），或沉思冥想；和陌生人交谈
周四：走一条不同的路线上学或上班；看排行榜或脑筋急转弯
周五：不喝咖啡；把购物清单背下来
周六：用“非正手”（通常不用的那只手）刷牙；淋浴的时候闭上眼睛
周日：做填字游戏；轻快的散步


此外，科学记忆的具体做法如下：

1）把握最佳记忆时间
人的记忆高峰期是在早晨起床后，上午8点到10点，下午6点到8点和临床前1小时左右。你可以在这些时间段去记忆。另外，根据德国心理学家艾宾浩斯的“记忆遗忘曲线”，所学知识在24小时内复习一遍，记忆效果更佳。
2）精简记忆内容
不要试图记住所有的知识，这样反而什么都记不住。应选择重难点去记忆，这样才能减轻记忆压力
3)掌握科学的记忆方式
记忆有两种方式：机械式记忆（死记硬背）和理解记忆。有些知识需要死记硬背，但大多数的知识都需要理解记忆。可以结合自身情况找一些记忆小窍门，如总结法，列表法，比较法，歌诀法等
4）专注与毅力
记忆是一件艰苦的工作，要想在记忆过程中不断战胜遗忘，就要有坚强的意志并反复记忆。另外，记忆时如果能手写，口读（也可以是默读），眼视，耳听并用，就会有更好的效果


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