睡眠总是很浅的！晚上睡觉有一点动静，就会醒，我想问怎么样可以
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-08 10:36
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-11-07 23:30
睡眠总是很浅的！晚上睡觉有一点动静，就会醒，我想问怎么样可以
最佳答案
- 二级知识专家网友：妄饮晩冬酒
- 2021-11-07 23:49
建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
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