孕妇吃dha好吗?

孕妇吃dha好吗?

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1、 促进胎儿大脑发育
DHA是脑神经细胞必需的营养物质。能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突触的形成起作用。

2、 保护视网膜

DHA是视网膜光受体中最丰富的长链多不饱和脂肪酸，是目前惟一能减少光感受器细胞凋亡数量的物质，可降低有害物质对视网膜的损伤作用。

3、 预防和改善老年痴呆

DHA促进神经递质的传递，可降低患阿尔茨海默氏老年痴呆症的风险，并且能够减缓与年龄增长相关的认知能力的衰退。

4、 预防心脏及心血管疾病

DHA可以显著调节血脂、降低血压、预防和治疗动脉粥样硬化，能抑制血小板凝集，阻止血栓素合成，增加血液的流动性，防止脑血栓的形成。

5、 改善脂肪、蛋白质和糖类代谢紊乱

DHA改善细胞膜脂的组成，使膜脂和附着在细胞膜上的受体蛋白更好地结合，保证受体蛋白维持正常生理功能，及时做出免疫应答，从而维持正常代谢水平。

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