什么减肥方法最好

什么减肥方法最好

你如果真想减肥，那就三餐正常吃，晚饭最好少吃（水果，蔬菜，米汤）或不吃，特别是晚上8点以后，什么东西都不能吃了，千万不能吃。
或者你一天吃两顿饭，早饭和午饭，晚饭就用水果代替（除芒果），此方法虽然管用，但是你见了成效一定要见好就收（如果你的体形已经达到你预期的目标）。剩下的时间就是注意饮食了，不要是油腻的东西。
再教你最狠的一招，不吃肉，一日三餐正常吃（晚上8点以后，什么东西都不能吃了，千万不能吃）。用不了多长时间，保证你瘦下来。但是此法建议是比较胖的人用。想保持体形就不必用这么狠了。
以上的方法都是我的经验之谈，我以前上高一时，145斤，减肥一年后116斤，到现在了，也没反弹，这都是我自己总结的，我是个不爱运动的人，注意平时的饮食习惯就OK了。
祝你减肥成功

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