产后肚子上的肉肉一直减不下该怎么办啊？

答案:3 悬赏:60

解决时间 2021-10-19 21:28

提问者网友：愿为果
2021-10-19 04:02

产后肚子上的肉肉一直减不下该怎么办啊？

最佳答案

二级知识专家网友：第幾種人
2021-10-19 05:37

你现在就需要多做收腹的运动，还有就是多穿塑身衣来进行，给自己的肚子来减减啊。从现在开始，你可以通过以下的方法来减肥：早晨要吃有营养的东西，中午吃饱，晚上少吃。注意节食，不要过饱，少吃热量高的食物，比如米饭，肥肉。多吃水果，多吃热量少营养高的食物。切忌暴饮暴食，要合理饮食。每天做些适当的运动，比如跳绳，既能瘦腿又能瘦胳膊，每天跳十几分钟就行，这些时间应该会有的。坚持一些日子后，你很快就会有好的消息罗。

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1楼网友：未来江山和你
2021-10-19 07:25

其实你现在还是在哺乳期，你是可以等给小孩断奶后，再减肥也不是很迟的啊。但是你现在也是可以先做一些摇呼拉圈的运动啊，这样对于减少你腹部的肉肉会有很好的效果的啊。有时间，你也可以去做一下跑步运动啊，这个运动是一个有氧运动来的啊，是适合给产后的妈妈减肥用的啊，效果会非常明显啊。而等你给小孩断奶后，你就再配合控制饮食来减肥的啊，这样会更加好啊。

2楼网友：山有枢
2021-10-19 07:14

转呼拉圈，跳绳主要的就是坚持。下来

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