坐月子应该注意什么啊？

答案:3 悬赏:50

解决时间 2021-10-14 17:08

提问者网友：
2021-10-13 17:48

坐月子应该注意什么啊？

最佳答案

二级知识专家网友：骨子里都是戏
2021-10-13 18:30

产后坐月子期间应该多注意休息，如果月子没有坐好以后你的身体就比较差，所以这就是为什么产妇需要坐好月子的重要性。

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1楼网友：蓝房子
2021-10-13 20:48

您好，在哺乳期间最好不要吃辛辣刺激的食物啊，这是会影响奶水的质量的，建议平时的饮食应该清淡点，可以吃多点催乳的食物，猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌的。建议妈妈要保持良好的心情状态。

2楼网友：平生事
2021-10-13 19:16

坐月子不需要太补，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，总之，尽量吃清淡的，饮食营养要均衡，不要吃太油腻的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。

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