宝宝2岁8个月了 体重一直没有减下来，我156体重116斤，肚子很多肉 想减到100斤，要怎样减呀
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-15 00:49
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-10-14 03:23
宝宝2岁8个月了 体重一直没有减下来，我156体重116斤，肚子很多肉 想减到100斤，要怎样减呀
最佳答案
- 二级知识专家网友：走死在岁月里
- 2021-10-14 05:02
从你的描述来看，你现在就需要多做收腹的运动，还有就是多穿塑身衣来进行，给自己的肚子来减减啊。从现在开始，你可以通过以下的方法来减肥：早晨要吃有营养的东西，中午吃饱，晚上少吃。注意节食，不要过饱，少吃热量高的食物，比如米饭，肥肉。多吃水果，多吃热量少营养高的食物。切忌暴饮暴食，要合理饮食。每天做些适当的运动，比如跳绳，既能瘦腿又能瘦胳膊，每天跳十几分钟就行，这些时间应该会有的。坚持一些日子后，你很快就会有好的消息罗。
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