为什么跳郑多燕的操十几天了，体重一点也没变化。跳那套操最减肥，最瘦腿，大家帮帮我吧。
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-14 13:39
- 提问者网友：孤凫
- 2021-10-14 00:52
为什么跳郑多燕的操十几天了，体重一点也没变化。跳那套操最减肥，最瘦腿，大家帮帮我吧。
最佳答案
- 二级知识专家网友：平生事
- 2021-10-14 02:20
肌肉比脂肪的密度要大很多，所以判断自己瘦没瘦不能只看体重秤上的数。而且听说肌肉和脂肪不会直接转化，所以也不用担心运动脂肪都会变成肌肉。我感觉郑多燕的操还不错，但跳完要多拉拉肌肉，压压腿。建议再结合瑜伽，并且控制饮食，一般人运动量大了饭量会自然增大，但要想减肥一定要控制住量，不然跳操消耗的都又补上了
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