冬天太冷了，吃什么对身体好些呢

吃羊肉比较好，羊肉性暖，是冬季里不错的食品

冬天适合进补  多吃牛羊肉  多煲汤

人的生理变化与自然界密切相关，人体的新陈代谢是通过饮食进行的。所以人体的健康与所处的环境、气候、季节、地域都有密切的联系。中国古代哲学、医学即把人的生存与健康放在生态环境中去认识，提出了“天人相应”的生态观念。因此，了解、掌握、顺应四季的变化，“饮食养生”，使保持人体各脏腑组织功能正常的重要方法。
风尚化妆摄影学校提示您：1.春季
春季是万物复苏之季，阳气渐渐升腾，人体的阳气也随之升发，导致肝气旺盛。由于气温渐渐回升，细菌病毒大量繁殖，所以易患感冒、肺炎等症。此时，五脏属肝，应省酸增甘以养脾气，食补配膳应以平补为主。可选清淡可口、辛温、甘甜的食物。忌酸、涩、油、生冷和刺激性食物。适当搭配清肝原料，以防肝阳生发太过。多选用绿色蔬菜、水果来提高人体的免疫功能，如：春笋、菠菜、芹菜、小白菜、油菜、荠菜。少食肥肉等高脂肪食物，饮酒也不宜过多。
2.夏季
夏季气候炎热，是万物生长最旺盛的季节，暑湿之气容易乘虚而入，使人体消耗较大。由于出汗较多，蛋白质分解增加，易导致人体的耐力和抵抗力降低，食欲减退。此时五脏属心，应省苦增辛以养肺气，食补配方应以甘寒、清凉为宜，适量加入清心火、益气生津的原料，并调剂事务的色香味以增进食欲，及时补充水分。可选用绿豆、西瓜、乌梅、梨、小米、薏米、瘦肉、鸭肉、蛋黄、大枣、香菇、黄瓜、绿豆芽、茄子、丝瓜等。
3.秋季
秋季气候凉爽干燥，炎暑以消，气温易变，是旧病易复发的季节。随着天气的转凉，人们的食欲逐渐提高。此时五脏属肺，应少辛增酸以养肝气。由于天气干燥，食补最好选用平补的食物，即不躁不腻的食物。由于秋燥已出现口干、唇焦、鼻燥等症，宜选用滋养润燥的补品。配膳可选用养阴润燥、生津养肺的食物，如：党参、麦冬、燕窝、百合、银耳、白扁豆、南瓜、黑芝麻、核桃、蜂蜜、香蕉、梨、柿子、菠萝等。脾胃虚弱，消化不良可选用莲子、红枣、山药。立秋后，西瓜、菜瓜军营少食用，以防损伤脾胃的阳气，辣椒、生葱也要减量。
4.冬季
冬季气候寒冷，万物封甚，人体阳气潜藏，脏腑功能减退。此时，五脏属肾，应省咸增苦以养心。中医认为，冬季是储藏的季节，有利于人体营养物质的吸收与储藏。因此，是进补的最好时机，它可以改善人体的健康状况，促进新陈代谢，强壮身体。冬季人们食欲增强，食物容易吸收，是食补的最好时机。食补配膳可选用膏脂、滋腻的食物和动物性的补品。食物应热食，但燥热的食物不可过多，以防阳气郁而化热。黏硬、生冷的食物属阴，也不可多食，以防伤及脾胃之阳。食疗配方应多选用温辛、补肾阳的食物，如：羊肉、狗肉、牛肉、桂圆、胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。清炖及红烧肉类、火锅类亦可多食一些。

暖性的食物比较好些‘

来瓶二锅头，喝完了身体可暖了！

冬天吃大蒜,吃点热的食物暖身体。