长期劳作胳膊肌肉劳损怎么办

长期劳作胳膊肌肉劳损怎么办

腰肌劳损日常护理 　　1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。 　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。 　　3、注意避免跌、仆、闪、挫。 　　4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。 　　5.、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。     治疗可用外敷中医外科膏药，中医讲求穴位,由于膏药用于肌表薄贴,此膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎、镇痛和最终治愈的目的我不是做广告，是想能够帮助到你 老马家祖传的膏药（现在市面上不多的真正民间秘方四代祖传）治愈很多比您目前症状还严重的患者！我们靠的是口碑，不会为是几十块钱一贴的膏药骗人，不值得！也许您的信任就是您家人健康的开始！花钱不多偏方治大病如信任可以在线联系我！ 

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