脚后跟伤了一走路就痛怎么办~

脚后跟伤了（从1.8米高处往下跳伤脚后跟了）一走路就痛怎么办~

向您这种情况不要太过担忧，至少要半个月可以恢复，可能伤及韧带组织了，不过走路小心点，祝早日康复！！！

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好。,

对你很有疗效，请试试

祝你成功 ; .

建议去拍一张片子，如果拍片有增生,那么就是因为增生引起的疼痛,越来越痛,有可能骨刺增大吧。 足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。 治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。 你介绍一个成功治愈“脚后跟痛”的秘方： 用乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加白醋100克。待温度适宜，泡脚。3--5次后可见效。

楼主你好 很高兴回答你的问题

怎么引起的？

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