冬季快速有效减肥瘦身方法有哪些？

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-10-13 06:17

提问者网友：我一贱你就笑
2021-10-12 09:34

冬季快速有效减肥瘦身方法有哪些？

最佳答案

二级知识专家网友：夜余生
2021-10-12 10:10

减肥最好的方法是找准方法
1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。
2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。
4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。
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