养生；；；；；

从小身子弱 体质虚 还贫血 除了运动 还要怎么保养 比如要吃些什么的

1、 桂圆肉10克，花生米（连红衣）12克，水煎服，亦治贫血体弱。

2、红枣黑木耳汤：红枣15枚，黑木耳15克（温水泡发），冰糖和水适量，用蒸一小时后食用，每日两次，可治贫血。

3、鹿茸片泡酒或买薄片嚼食：大补元气，益气补血，填精髓。

4、阿胶煮鸡蛋：滋阴补血，治疗血虚面黄。禁忌：凡肠胃不适，脾胃有积滞或大便不正常者禁食阿胶

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