每天三餐都只吃冬瓜海带汤，加一碗白粥多久可以减肥呢?拜托各位了 3Q

答案:1 悬赏:80

解决时间 2021-10-12 14:21

提问者网友：伴风望海
2021-10-12 09:51

最佳答案

二级知识专家网友：春色三分
2021-10-12 11:26

五款简便易做的减肥粥一般减肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。 1、赤小豆粥:赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2~3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。 2、冬瓜粥:新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。 3、白茯苓粥:白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。 4、芡实粥:芡实米30~60克，粳米100克，煮粥，常服。 5、玉米粉粥:先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，每天七成饱;再加有氧运动可以瘦;瘦多少个人的体质不一样有关

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