中年女性压力过大引起的掉发白发食疗

答案:1 悬赏:40

解决时间 2021-10-17 03:08

提问者网友：你给我的爱
2021-10-16 07:45

中年女性压力过大引起的掉发白发食疗

最佳答案

二级知识专家网友：孤独入客枕
2021-10-16 08:24

[1)健发的食物

以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

(2)为使软发转硬而有弹力的食物

可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等

(3)发质不良而发黄或发灰的

是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。

白发与精神与一定的关系，平时要在工作生活精神等方面多放松。

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