早餐吃什么组合的食物最营养
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-13 05:17
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-10-12 13:27
早餐吃什么组合的食物最营养
最佳答案
- 二级知识专家网友：封刀令
- 2021-10-12 13:38
早餐吃碳水化合物，如粥粉面饭油条大饼之类，能快速受?消化，有效产生能量，有利需要体力的干活劳动。
早餐中含少量油脂及蛋白质（蛋黄，肉碎，豆浆，牛奶），会在碳水化合物消耗将尽时，分解吸收，继续补上，供应上午工作的活力。
如果不吃早餐，上午便血糖不足，缺乏干劲。如果多吃肥腻，血液需聚积胃壁，忙於消化，亦会令头脑缺血迷糊。
早餐中含少量油脂及蛋白质（蛋黄，肉碎，豆浆，牛奶），会在碳水化合物消耗将尽时，分解吸收，继续补上，供应上午工作的活力。
如果不吃早餐，上午便血糖不足，缺乏干劲。如果多吃肥腻，血液需聚积胃壁，忙於消化，亦会令头脑缺血迷糊。
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