走路到底能不能减肥？？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-14 11:29
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-10-14 07:55
走路到底能不能减肥？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：不甚了了
- 2021-10-14 08:55
你知道竞走吧,练那个的人几乎都皮包骨了所以走路是完全可以减肥的,而脂肪是脂类碳水化合物含碳氢多氧少,所以一定要做有氧运动才能有效减少脂肪
而有氧运动又以慢跑为最有效减肥方法,不过实在不爱跑就再放慢些,快走也可以,不过一定要有足够的量才能达到应有的效果,人体需要一定的运动量才能达到有氧状态,过短或过快的过剧烈的运动只能降低肌肉里的糖元和磷酸肌酸
而有氧运动又以慢跑为最有效减肥方法,不过实在不爱跑就再放慢些,快走也可以,不过一定要有足够的量才能达到应有的效果,人体需要一定的运动量才能达到有氧状态,过短或过快的过剧烈的运动只能降低肌肉里的糖元和磷酸肌酸
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