我每天做哑铃卧推40下，每组10个，中途休息半分钟，做好后还会练20下飞鸟，分2组，1组也是10下，
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 17:12
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-10-13 05:56
我每天做哑铃卧推40下，每组10个，中途休息半分钟，做好后还会练20下飞鸟，分2组，1组也是10下，
最佳答案
- 二级知识专家网友：长青诗
- 2021-10-13 06:37
你是打算只在家里训练吗 这样的话动作太单一 ，长期下去效果不会很好
当然最好是能去健身房
训练胸肌没有比史密斯卧推更有效果的了
当然最好是能去健身房
训练胸肌没有比史密斯卧推更有效果的了
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