只在家里运动,有什么减肥快的好方法.一个月减10斤以上.
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-18 17:34
- 提问者网友：謫仙
- 2021-10-18 14:14
只在家里运动,有什么减肥快的好方法.一个月减10斤以上.
最佳答案
- 二级知识专家网友：拾荒鲤
- 2021-10-18 15:44
最简单的就是保持每两天做100个仰卧起坐，坚持一个月你可以看到腹部有明显效果，如每天能多做为最好~!
注:仰卧起坐用于减肥就不用完全坐起，半起不起呈45度左右就行，这样也可拉伸背部肌肉~!
以上呢是我的健身教练说的，我做了，效果不错，腹部的赘肉少了很多~!加油~!
注:仰卧起坐用于减肥就不用完全坐起，半起不起呈45度左右就行，这样也可拉伸背部肌肉~!
以上呢是我的健身教练说的，我做了，效果不错，腹部的赘肉少了很多~!加油~!
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