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寻最有效的减肥法.

答案:1  悬赏:70  
解决时间 2021-10-17 07:04
  • 提问者网友:你给我的爱
  • 2021-10-16 11:44
寻最有效的减肥法.
最佳答案
  • 二级知识专家网友:忘川信使
  • 2021-10-16 12:13
21天还行啊
全程21天减肥,分为三个阶段:
1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)
2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)
3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)
(严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。)
我就正在用这种方法啊 很有用的 坚持就是胜利啊
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