吃凉皮会发胖吗？

答案:2 悬赏:0

解决时间 2021-01-16 19:55

提问者网友：焚苦与心
2021-01-15 20:49

吃凉皮会发胖吗？

最佳答案

二级知识专家网友：蓝房子
2021-01-15 22:05

看分量
一般一份凉皮是350g~是411大卡~加上调料

大概500大卡左右
烤肠是每一百克是203大卡
冷面每一百克是106大卡

一般减肥期间
成年女性每天摄入1000-1100大卡左右
最多不超过1500
吃太多就会变肥肉

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-01-15 23:36

吃凉皮一般不会引起发胖，但吃多了很容易造成营养不良。
建议采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，贵在坚持!

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