晚上吃沙拉能减肥吗
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-10-13 15:05
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-10-13 00:45
晚上吃沙拉能减肥吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：逐風
- 2021-10-13 01:33
建议：如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-10-13 02:44
建议：可以用沙拉来取代主食减肥：沙拉做起来又方便，吃起来又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂净，切成丝和片，加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料，配两片面包，一餐就解决了。
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