请问通过跑步减肥的方法怎么样？晚上跑行不行？跑多长时间最好
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-17 13:58
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-10-16 17:35
请问通过跑步减肥的方法怎么样？晚上跑行不行？跑多长时间最好
最佳答案
- 二级知识专家网友：渊鱼
- 2021-10-16 17:57
怎么说呢，晚上跑步应该是最好的，比早上要好，原因很容易查到的，晚上8点到9点是人一天中运动最好的时间，这个时候人的运动机能是到顶峰的，所以NBA的很多比赛也是这个时间。另外，你要通过跑步减肥的话，一定要注意两点：1 绝对不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一点就行；
2 跑步的时间要稍微长一点，40分钟左右，中间最好不要休息。
祝你成功
2 跑步的时间要稍微长一点，40分钟左右，中间最好不要休息。
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