怎么练力量型肌肉
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-14 09:50
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-10-13 12:11
怎么练力量型肌肉
最佳答案
- 二级知识专家网友：英雄的欲望
- 2021-10-13 13:48
你说的应该是爆发力性的肌肉类型，术语叫做白肌纤维。如果你是想练就格斗运动员的身材。建议两个运动，俯卧撑和引体向上。你见到李小龙的肌肉是倒三角，而且出拳快，靠的是两块肌肉：胸肌和背阔肌。尤其是背阔肌，出拳速度主要取决于背阔肌。建议去见美方训练，你家的器械只适合练格斗，没法练肌肉，或者说没法练成你满意的肌肉
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