原地跑步对孩子减肥有用么?

答案:1 悬赏:40

解决时间 2021-10-18 04:47

提问者网友：不爱我么
2021-10-17 18:37

原地跑步对孩子减肥有用么?

最佳答案

二级知识专家网友：归鹤鸣
2021-10-17 18:48

原地跑没用，要跑步，高抬腿倒是可以瘦肚子!不养成良好的饮食习惯你永远都会反弹!
我的方法保证你不运动也没后遗症，因为我已经试了快2各月了，瘦了30多斤了!下面是我的方法
MM，我告诉你，减肥的秘诀在于固定一种正常的饮食习惯
禁食高热高油高糖食物，你吃这些的时候想想，这些东西吃下去就是你身上的肉，你还会吃吗?
过午不食是很好的方法了，胃小了就什么都不想吃了，记得减下来再运动，让肉紧起来!

下面的方法最大的好处就是，不会让你的饮食习惯发生太大的改变。让你不知不觉中就瘦了，如果想快，第一天别吃任何东西，多喝水，如果第二天有排泄就开始进行以下计划(排毒用)

不要相信什么减肥营养餐，费钱不讨好

早上喝大杯盐水
中午照平常吃，七分饱
禁食高热高油高糖食物
午饭后簌口，可以减少晚上食欲还可保护牙齿，我现在连多年来的牙龈出血问题都没了
晚饭不吃，
保证你瘦，中午吃了补充一天的营养，身体不会因为缺少营养而影响皮肤
可以辅助喝普洱茶或者荷叶+5朵菊花+3片山楂(这是瘦身降脂的)我一天喝8杯

一个星期体型见效果，我一个星期裤子减了3个码，一个月至少15斤

MM 打这么多字辛苦的，记得给分哦呵呵!

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