總是性格不穩定

我總是性格不穩定。一下總覺得滿內向。像外向的人那樣愛說話覺得蠻別扭。而且注意力不能集中。思考問題也不能集中。焦慮。

然後有時候 當然這種情況很少。就是我總是出現一個星期的興奮期。很外向很外向。而且思考問題也很活躍。記得那一個星期我總是可以把超難得體做出來。考試還前1或前2

我好想一直都這樣啊。

你希望一直都高兴，都能思维灵活的想法是可以理解的，也是每个人都想要的。但是我们的情绪系统是一个需要平衡的系统。你的这种反应灵活，思维很快，是情绪轻度增高的表现。因为你喜欢这个状态因此对于情绪回落到正常状态就极为不适应，对前者恋恋不舍。所以我说：你是需要调整你的心态（认知）：我们每个人都必须要经历情绪的上下微微波动，这才是正常人的经历。如果你一直具有很高的情绪，在给你灵活大脑的同时可能会带来其他你不能应付的副作用，那时候你该如何处理呢？ 还有个需要主意的：如果你的这种情况反复发生，情绪改变的比较明显，尤其是情绪高涨时候出现了冲动，易激惹，精力充沛，睡眠减少，活动增多，可能与双向情感障碍出现有关。

时刻保持自己的良好心态，对事物要有好奇心，对困难敢于挑战，在生活中能够发现美丽，培养好的习惯并去坚持，要有一个朋友圈，而且不断的去开阔它。

肯定是你遇到了什么心烦的事情。

往掉那些心烦的事情，多想想自己快乐的事情。

或者跟朋友一起出去玩玩散散新