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今年16岁 女 身高只有145 请问如何让我快速长高呢?

答案:1  悬赏:30  
解决时间 2021-10-15 04:33
  • 提问者网友:wodetian
  • 2021-10-14 07:57
今年16岁 女 身高只有145 请问如何让我快速长高呢?
最佳答案
  • 二级知识专家网友:孤独的牧羊人
  • 2021-10-14 09:25
病情分析: 骨骼成长少不了运动 运动本身就能促进生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了.身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天.。。。。意见建议:。。。。关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考: 。。。。。。。。1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 。。。。。。。。2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 。。。。。。。。3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; 。。。。。。。。4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.。
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