请问吃什么可以让头发长得健康长寿一点，或者长得快点呢？

黑芝麻可以乌发黑发让头发有光泽。

头发主要是由蛋白质组成的。所以说要补充头发营养那就必需补充蛋白质。而蛋白质在我们人体里面是无处不在的。人体唯一只有两个地方没有蛋白质就是：胆汁和尿液。其它任何地方都有整个人体也是由蛋白质构成。还有蛋白质就一一个杯子里面是装满水的。如果说你缺水很厉害也就说明缺蛋白质很厉害。因为只有有了杯子才能装水。