失眠怎么办?如何快速睡着
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-13 13:47
- 提问者网友：星軌
- 2021-10-13 06:29
失眠怎么办?如何快速睡着
最佳答案
- 二级知识专家网友：傲气稳了全场
- 2021-10-13 07:37
我的方法是不主动去想事情，被动的去幻想，随着自己的念头去，不要抵抗，这样子的也就自然能进入无思无虑的状态。后来有一部分失眠的人发现，这种方法对于治疗失眠很有效果，就是放开心，不需要去理会自己想什么，总而言之，就是跟着自己的感觉走，思维走，最后也能做到彻底放松，忘我，然后就入睡了。
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