失眠该怎么办才好
答案:6 悬赏:30
解决时间 2021-10-17 12:47
- 提问者网友：謫仙
- 2021-10-17 01:04
失眠该怎么办才好
最佳答案
- 二级知识专家网友：十年萤火照君眠
- 2021-10-17 01:59
睡前喝杯牛奶泡泡脚
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-10-17 05:10
前言
★失眠该怎么办才好★
★人们难免有睡不好的时候，别一想到睡觉，就条件反射地紧张，总想着一定要睡好，反而使人更难入睡。下面给朋友分享一些治失眠的最有效方法。
★人们难免有睡不好的时候，别一想到睡觉，就条件反射地紧张，总想着一定要睡好，反而使人更难入睡。下面给朋友分享一些治失眠的最有效方法。
- 2楼网友：青灯有味
- 2021-10-17 04:53
分析原因
生理性失眠，可能因为颈椎压迫神经造成的
心理性的就要调整心态了
- 3楼网友：佘樂
- 2021-10-17 04:24
放松心情，别太紧张
- 4楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-10-17 03:00
加大每天的运动量，晚饭不要吃太多，不要吃辛辣和有刺激的食物。睡前喝点牛奶。
- 5楼网友：骨子里都是戏
- 2021-10-17 02:53
坚持适当的运动，按时休息，调整心态，用热水袋温敷脖子。
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