失眠多梦吃什么食疗好
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-08 20:52
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-11-08 10:10
失眠多梦吃什么食疗好
最佳答案
- 二级知识专家网友：冷風如刀
- 2021-11-08 10:36
1. 牛奶:牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2. 核桃:核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3. 桂圆:性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
4. 莲子:莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋:劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
2. 核桃:核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3. 桂圆:性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
4. 莲子:莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋:劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
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