一跑步就岔气，甚至走路也岔。。怎么回事？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-16 16:28
- 提问者网友：謫仙
- 2021-10-16 06:27
一跑步就岔气，甚至走路也岔。。怎么回事？
最佳答案
- 二级知识专家网友：杯酒困英雄
- 2021-10-16 06:36
岔气的问题，起因主要是呼吸不匀称，为了避免，调整你的呼吸~
其次，一旦岔气：
1、减速——但不要停下来
2、调整你的步速、呼吸到均匀——保持一段时间
岔气造成的不适会逐渐消失，然后再慢慢提速，其间一定注意呼吸和步速要均匀，否则很容易再次岔气~！
其次，一旦岔气：
1、减速——但不要停下来
2、调整你的步速、呼吸到均匀——保持一段时间
岔气造成的不适会逐渐消失，然后再慢慢提速，其间一定注意呼吸和步速要均匀，否则很容易再次岔气~！
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