女性提高免疫力吃什么好

答案:2 悬赏:80

解决时间 2021-11-09 12:28

提问者网友：浪荡绅士
2021-11-08 16:19

女性提高免疫力吃什么好

最佳答案

二级知识专家网友：渡鹤影
2021-11-08 17:32

1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤;2、多喝水，经常喝茶，每天喝点葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。3、适当吃点动物肝。动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12 等。有助于促进免疫功能。每周1~2 次，每次50 克;4、常吃蘑菇。蘑菇含有抗病毒的物质——“蘑菇多糖”。5、多吃抗氧化食物。如富含维生素C 的蔬菜水果;含维生素E 丰富的核桃等;健康知识。6、补充精氨酸。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸。

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1楼网友：不甚了了
2021-11-08 19:11

最好就是吃安利纽崔莱的蛋白质粉，很快就会提高免疫力。

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