我想减肥有什么很管用的方法？

我想减肥有什么很管用的方法？

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药1年多了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧!
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一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜。

试试红莲荷叶茶，我用的效果挺不错的，纯天然植物的花草茶，没有副作用，在淘宝买的，去那看看吧。

日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。 每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 另外，你也可以看看“美宝莱减肥胶囊”

   塑身的方法有很多,通常分为运动塑身和药物塑身. 要最快塑身就是药物塑身法,药物塑身的效果比较明显 塑身最快。但是选择塑身的产品要慎重,比较多的塑身产品添加了化学成分, 同时很多是通过排水而减轻体重的,停用后可能会反弹. 最科学的塑身方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.有时间就多运动,配合合适的饮食,适当的休息,可以跑步,蛙跳,仰卧起坐, 两头起等等,但要在运动后做做放松运动,放松一下肌肉防止肌肉过硬,按摩穴位洗个热水澡,有效促进血液循环,这样就不会觉得很累, 又可以要放松身心.饮食应该清淡,绿色食物为主必要时可用服用一些塑身茶或一些塑身的保健品,这里给你介绍经典塑身胶囊。 这个是燃烧脂肪和阻止脂肪再生，来打到体内脂肪平衡的。你可以到网上搜一下.给自己一个良好的生活环境,定个塑身的计划,只要坚持,有恒心一定会如您所愿的.

 

 ,对于我来说,最好的就是美姿/减肥胶囊..

快速的话当然是减肥药了,,我吃美姿/减肥胶囊两个月减了22斤，纯中药成份的,没有副作用和不良反应,而且在服用期间没有节食和运动的.现在停药半年了也没有反弹，你可以登录他们的官方网站了解一下

 

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