产后哺乳期怎样减肥乳汁不会少？

产后哺乳期怎样减肥乳汁不会少？

最佳答案如果你是一个不爱好运动的人呢.. 那你就要注意饮食减肥. 给你一套食谱吧.
   早晨 一杯牛奶+一个鸡蛋 或者 一碗清粥+一个包子
   中午 肉类.(鸡肉,鱼肉.) 也可以吃豆腐,饺子(不要超过12个),都是一小碗的量不要配淀粉类东西.
   晚上 水果.按照个人喜好.挑选卡路里低的水果.量不超过一小碗. 最适合的运动:快走一小时.
注意,不要吃零食.高热量的东西.碳酸饮料是大忌. 健康减肥.控制食欲.注意保持.一个月至少瘦15斤.
加油~
嘻嘻！！！！坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的

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