老晃呼拉圈对腰是不是有害啊?
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-14 01:39
- 提问者网友:眉目添风霜
- 2021-10-13 22:10
老晃呼拉圈对腰是不是有害啊?
最佳答案
- 二级知识专家网友:躲不过心动
- 2021-10-13 22:46
是 凡事都要适可而止的嘛
呼啦圈运动的确和其他瘦身运动一样,是要坚持才会有效果的,但是就时间上来说,每次做呼啦圈瘦腰运动不宜超过20分钟,一次性运动时间太长恐怕会使疲劳的运动者无法维持正确的姿势,进而导致受伤。建议一日中分开几次运动,并且日运动时间不要超过1个半小时。
呼啦圈运动的确和其他瘦身运动一样,是要坚持才会有效果的,但是就时间上来说,每次做呼啦圈瘦腰运动不宜超过20分钟,一次性运动时间太长恐怕会使疲劳的运动者无法维持正确的姿势,进而导致受伤。建议一日中分开几次运动,并且日运动时间不要超过1个半小时。
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