怎么样用单杠锻炼腹肌？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-19 02:21
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-10-18 18:33
怎么样用单杠锻炼腹肌？
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸽屿
- 2021-10-18 19:56
拉住单杠 用腹部的力量向上收 做举腿运动，初期可以屈腿，锻炼一段时间以后就可以直腿来做了，注意要感受腹部的力量在收缩而不是靠惯性荡上去
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