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怎么减肥快速有效

答案:5  悬赏:10  
解决时间 2021-04-27 17:47
  • 提问者网友:多余借口
  • 2021-04-27 02:58
怎么样才能快速减肥。
最佳答案
  • 二级知识专家网友:桃花别处起长歌
  • 2021-04-27 04:38

祝您健康美丽


⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃


⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤


⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤


⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤


⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤


⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤


⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜


⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤


⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤


⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤


11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%


12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 


祝楼主减肥成功  嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥  最重要的还是运动,每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

全部回答
  • 1楼网友:邪性洒脱
  • 2021-04-27 08:42

很多人选择用节食来实现快速减肥,但体重迅速下降极易导致脂肪肝的产生。如果人体在一段时间内始终处于过度饥饿状态,就会动员体内过多的脂肪进入肝脏内,使血液中脂肪酸浓度增高。造成脂肪代谢紊乱,甘油三酯在肝脏内堆积,导致脂肪肝。因此,减肥用节食并不可取。 建议你试试维欧美瘦身胶囊,纯中药制剂的保健品,没有副作用,快速分解体内多余脂肪,减少脂肪细胞数量,缩小脂肪细胞体积,迅速达到减肥瘦身的目的,不反弹,同时又能享受美食,非常简单方便。

  • 2楼网友:颜值超标
  • 2021-04-27 07:03
我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答。首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住,凡是和减肥有关的节食都是不健康的,因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西,都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二:一是运动,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品,纯中药的,效果确实不错,吃了两个月,一共瘦了30斤,停药半年多了,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助,天天快乐,健康美丽!
  • 3楼网友:ー何必说爱
  • 2021-04-27 06:01

节食!!!

  • 4楼网友:如果这是命
  • 2021-04-27 05:41

天天吃清淡的,并且天天运动3小时以上

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