晚上不吃饭能减肥吗？一个月可以瘦多少斤？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-17 07:05
- 提问者网友：献世佛
- 2021-10-16 08:58
晚上不吃饭能减肥吗？一个月可以瘦多少斤？
最佳答案
- 二级知识专家网友：何以畏孤独
- 2021-10-16 10:15
您好，减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量，是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例。提醒注意：在这里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量。
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