练肌肉和腹肌会影响长高吗
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-17 20:33
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-10-17 09:14
练肌肉和腹肌会影响长高吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：山河有幸埋战骨
- 2021-10-17 09:33
您好 练习腹肌不会哦 练习腿部会影响身高 因为像史密斯机深蹲 负重深蹲需要身上有很大的负重 对我们们的脊柱有一定的压力 间接地影响我们的身高 然而练习背阔肌有助于我们增加身高 例如引体向上 高位下拉他可以拉伸我们的韧带以及脊椎
如果您在增长身高阶段练习腿部肌肉的时候可以换一些负重小一点的动作 例如哑铃弓步 坐姿腿屈伸 练习腹肌配合有氧运动 多联系引体向上 跳绳之类的
李教练送您一句话 运动在于长期的坚持不懈 而不在于一天两天的心血来潮
祝您达到一个理想的身高
如果您在增长身高阶段练习腿部肌肉的时候可以换一些负重小一点的动作 例如哑铃弓步 坐姿腿屈伸 练习腹肌配合有氧运动 多联系引体向上 跳绳之类的
李教练送您一句话 运动在于长期的坚持不懈 而不在于一天两天的心血来潮
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