中西方早餐的营养对比!!急需!帮帮忙!!
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-13 13:19
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-10-13 00:47
中西方早餐的营养对比!!急需!帮帮忙!!
最佳答案
- 二级知识专家网友：西岸风
- 2021-10-13 01:29
豆浆油条 豆浆内的卵磷脂可有助于油条内的矾的分解，这种组合蛋白质偏低 建议加一个鸡蛋
面包牛奶 本身热量和蛋白质都足够了 面包建议不要夹馅的否则热量过大 建议加个水果增加维生素 对牛奶消化不好的人最好加入些麦片或谷物圈
粥馒头 本人觉得早餐还是应有些流体蛋白质为好这样的组合有些营养不足 应加个鸡蛋或少量的肉类 当然现在的营养粥的做法很多 配料丰富也是不错的选择
面包牛奶 本身热量和蛋白质都足够了 面包建议不要夹馅的否则热量过大 建议加个水果增加维生素 对牛奶消化不好的人最好加入些麦片或谷物圈
粥馒头 本人觉得早餐还是应有些流体蛋白质为好这样的组合有些营养不足 应加个鸡蛋或少量的肉类 当然现在的营养粥的做法很多 配料丰富也是不错的选择
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