果汁喝豆浆可以一起喝吗?果汁和牛奶那?急!!!!

果汁喝豆浆可以一起喝吗?果汁和牛奶那?急!!!!

一.果汁和豆浆可以一起喝
日本人发明的豆浆减肥法，强调的是3天内只喝豆浆果汁，断绝其他食物，才能在快速瘦下4。5公斤，如果不想那么辛苦，也可以豆浆果汁取代3餐中的1餐，1个月约可瘦下2公斤。
A、豆浆果汁
做法：将红萝卜半条、菠菜半束、高丽菜叶2片、香蕉半根放入果汁机内打匀，加入少许柠檬汁，再加入豆浆半杯稍打10秒即可饮用。
注：也可灵活利用冰箱里的现成蔬果，自制配方。
B、黑豆浆
做法：在1杯豆浆里加入市售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。

ps 肾病痛风 不宜饮用
不过饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五， 算喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥。

二.牛奶相对比较“娇气”（对加热温度保存方式要求都很高）楼主混合果汁可以但不能高温加热，在高温下，牛奶中的赖氨酸与果汁或者蜂蜜中的果糖，会生成一种有毒物质——果糖基赖氨酸.这种物质不能被人体消化吸收，会对人体产生危害，从而刺激消化系统（肠胃），使得肠胃功能下降，肠道蠕动机能下降！

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