请问坐车有什么方法不晕车

请问坐车有什么方法不晕车

晕车、晕船非常普遍现象有器质性原因也有功能上和心理上原因儿童男孩发生率要高于女孩成年人则女性比较多见
平常我们习惯于地面上行走而习惯于比较陌生运动刺激乘车、乘船、乘飞机时上下颠簸和动摇定有健康人并无器质性疾病和功能障碍接受上述同方向、同速度强烈运动刺激出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕车、晕船、晕机现象种生理性十分正常反应只要人们脱离刺激环境症状自消失
晕动病症状常逐渐发展从胃部适恶心、出冷汗呕吐晕动病预防虽每人体质和敏感程度同有些人特别敏感还有办法帮助些容易晕车人避免出现晕动病情况
(1)加强锻炼身体加强前庭器官耐受性晕动病多发生于前庭器官比较敏感人因此平时多注意锻炼身体多做转头、弯腰转身及下蹲等动作增加前庭器官耐受性
(2)吃得过饱、疲劳、睡眠足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都能促使晕动病发生和症状加重因此要避免些良因素
(3)特殊前庭训练通过康复训练预防晕动病反复多次乘船、乘车训练提高前庭器官对规则运动适应能力此外害怕晕车人经常参加些活动特别有助于调节人体位置平衡体育项目秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目能提高前庭器官适应能力
(4)乘车、乘船时应尽量限制头部运动头靠背椅上固定动减少加速度刺激特别旋转性刺激有能尽量平卧
(5)避免良视觉刺激乘车时少往窗外观看坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病因此闭目养神减少晕动病发生
乘车前服用怡含宁含片等预防晕动病抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用阻止眩晕和呕吐

运动锻炼治晕车晕船

乘车船旅行绝大多数人都能好地适应对于些有晕动病人来说却桩苦事些人每逢乘车船轻则头晕恶心、烦闷适重者天旋地转、翻肠倒肚苦堪言

晕动病晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素所致疾病统称易患晕动病人
其内耳平衡器官--前庭器官对旋转等规则体位变化适应能力较差当晕动病发生还有其诱发因素例高温、高湿、通风良噪声、良气味、情绪紧张、睡眠足、过度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等

医学专家指出用运动锻炼治疗晕动病患者平时有意识地做些含有摇摆和旋转方式运动例循序渐进地做些低头弯腰摇晃脑袋和反复下蹲起立运动待逐渐适应做些旋转度较大锻炼借助转椅慢速左右交替旋转身躯通过循序渐进运动增强内耳前庭器官对规则运动适应能力逐渐减轻乃至克服晕动病

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