不吃东西为什么还是不瘦???
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-19 21:38
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-10-19 00:23
不吃东西为什么还是不瘦???
最佳答案
- 二级知识专家网友：街头电车
- 2021-10-19 01:28
其实你并不需要着急,减肥一般都会有停滞期,这段时间还是需要吃东西的.你可以选择豆类,果蔬之类低热量的食物;而且在晚上7点钟之后最好不要进食,晚上是最容易囤积热量的,所以最好别吃宵夜.
而且在减肥停滞期,最好不要减少食量,而应当采取加大运动量来控制体重。千万不能在减肥一段时间后就大吃大喝,不仅不利于减肥还会影响健康.但不吃东西也是不可取的,那会让脂肪燃烧减慢.
至于你说的体重上浮2公斤,有可能是假性的.因为可能是水分囤积所致.
而且在减肥停滞期,最好不要减少食量,而应当采取加大运动量来控制体重。千万不能在减肥一段时间后就大吃大喝,不仅不利于减肥还会影响健康.但不吃东西也是不可取的,那会让脂肪燃烧减慢.
至于你说的体重上浮2公斤,有可能是假性的.因为可能是水分囤积所致.
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