晚上睡不着，早上和中午老犯困
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-14 22:16
- 提问者网友：wodetian
- 2021-10-13 21:17
晚上睡不着，早上和中午老犯困
最佳答案
- 二级知识专家网友：一叶十三刺
- 2021-10-13 22:11
1.从现在开始早上6点半起床
2.每天小跑，大约一刻钟左右，到身体微微发热，稍有些出汗为止，
3.晚上9点半前要上床，看看唐诗、宋词、论语等，
规律作息时间是关键，还有一个关键点，别把它当回事，睡不着就心里默默回忆一下今天学的知识。
祝你做个好梦。
2.每天小跑，大约一刻钟左右，到身体微微发热，稍有些出汗为止，
3.晚上9点半前要上床，看看唐诗、宋词、论语等，
规律作息时间是关键，还有一个关键点，别把它当回事，睡不着就心里默默回忆一下今天学的知识。
祝你做个好梦。
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